इम्यूनिटी बढ़ाएं रोग भगाएं :डॉ कृष्ण कुमार।

मुरारी झा ।
दरभंगा जिला के बिरौल में आजादी के अमृत महोत्सव के अवसर पर राष्ट्रीय प्राकृतिक चिकित्सा संस्थान पुणे आयुष मंत्रालय भारत सरकार के सहयोग से इंटरनेशनल नेचुरोपैथी आर्गेनाइजेशन एवं सूर्या फाउंडेशन द्वारा रोग मुक्त भारत अभियान के तहत निशुल्क प्राकृतिक चिकित्सा शिविर      उत्क्रमित माध्यमिक विद्यालय रूपनगर बिरौल दरभंगा में 250 बच्चों के बीच डॉ कृष्ण कुमार राज्य समन्वयक रोग मुक्त भारत अभियान आई एनओ बिहार ने की। इस मौके पर स्कूल के प्राचार्य श्री चंद्रकांत सिंह ने कार्यक्रम का संचालन किया ।स्कूल की शिक्षिका श्रीमती मीना देवी वर्तमान परिस्थिति में प्राकृतिक चिकित्सा की महत्ता पर प्रकाश डाली। सहायक शिक्षक अशोक कुमार यादव ने योग से रोग भगाने की बातें कहीं इस मौके पर डॉ कृष्ण कुमार ने गर्दन के सूक्ष्म व्यायाम से गर्दन का दर्द गर्दन में आने वाली अकरन  समाप्त होती है साथ ही स्मरण शक्ति भी तेज  है श्वसन संबंधी समस्याओं से निजात पाने के लिए जल नीति के बारे में बताए। साथ ही प्राणायाम नियमित रूप से करने वाले को श्वसन तंत्र संबंधी समस्याएं नहीं होती है आज कोरोना महामारी मेंश्वसन  रोग के कारण ही मृत्यु होती रही है ।इसके बचाव के लिए नियमित योगाभ्यास और प्राणायाम करना चाहिए। डॉ कृष्ण कुमार ने बताया कि दांत और मसूड़ों से समस्त रोगों के लिए विटामिन सी युक्त पदार्थ का ग्रहण करें जैसे नींबू संतरा इत्यादि। हल्दी नमक और सरसों तेल सेदांत और मसूढ़ो की मसाज करें ।इससे दांत का दर्द दांत का पायरिया और दांत से आने वाली बदबू समाप्त हो जाती है। दस्त आने पर पका घुला हुआ केला  जिसका छिलका काला पड़ गया हो , छिलका उतारकर खा ले और दस्त रुक जाएगा पानी चढ़ाने से बच जाएंगे और  आमदनी का अधिकांश भाग दवा खर्च पर जो होती थी उसका बचत कर लेंगे इसी प्रकार गर्मी का समय आ गया है इस ऋतु में अधिक गर्मी लगे और लू लगना आम बात है इसके बचाव के लिए जब  आवश्यकता हो तो घर से बाहर निकले एवं अधिकतर गर्मी महसूस होने पर शीतली प्राणायाम, शीतकारी प्राणायाम करे   । इससे हमारा शरीर और मस्तिष्क ठंडा रहता है तनाव दूर रहता है किंतु जिन्हें स्नोफीलिया बढा हो हमेशा सर्दी खांसी रहता हो ऐसे लोग ना करेंगे नियमित योगाभ्यास और प्राकृतिक जीवन शैली अपनाकर खुशहाली लाएं।