तेज गर्मी, खांसी जुकाम से बचने के बताए आयुर्वेदिक उपाय

राजातालाब समाज जागरण विनीत कुमार सिंह
जन जागरूकता के लिए राजेंद्र वैद्य चला रहे हैं अभियान
बदलते मौसम में लोगों को अपने स्वास्थ्य को ठीक रहने के लिए तमाम उपाय बताए जा रहे हैं।जन जागरूकता के लिए नेचुरल हर्बल ट्रस्ट भिखारीपुर के राजेंद्र वैद्य ने लोगों को कई उपाय बताये। उन्होंने तेज धूप गर्मी और लू से बचने की सलाह दी।कहा कि लोग मोटे कपड़े पहने और धूप से शरीर को बचाए। बाहर निकले तो सिर को मोटे गमछे से ढक कर निकलें। उन्होंने फ्रिज का तेज ठंड और बर्फ मिला पानी न पीने की सलाह दी। बताया कि धूप से आने के बाद अपने शरीर को सामान्य हो जाने दे।उसके बाद पानी पीयें।उन्होंने सुराही और मटके के पानी को उपयुक्त और सेहतमंद बताया।
सर्दी खांसी जुकाम की दशा में आयुष क्वाथ और घरेलू क्वाथ लेने की सलाह दी। बताया कि कफ के लिए गुड़ और घी उपयुक्त औषधि है। उन्होंने लोगों से छाछ,दही, बेल शरबत, तरबूज-खरबूज,खिरा,ककड़ी के सेवन की सलाह दी। उन्होंने गर्मी से बचने के लिए और शरीर को स्वस्थ रहने के लिए सुपाच्य भोजन करने और तेल मसाला मिर्च आदि का परित्याग करने की सलाह दी।