समाज जागरण/संतोष कुमार
सोनभद्र। बभनी में आयोजित 25 दिवसीय योग शिविर के सातवें दिन योगाचार्य प्रसाद महाराज ने स्वास्थ्य और योग के महत्व पर विशेष बौद्धिक सत्र लिया। उन्होंने योग, अनुशासन और आयुर्वेद को स्वस्थ जीवनशैली का महत्वपूर्ण आधार बताते हुए नियमित योगाभ्यास और संतुलित दिनचर्या अपनाने पर जोर दिया।
महाराज ने योगाभ्यास के विभिन्न आसनों और उनके बताए गए लाभों के बारे में जानकारी दी। उन्होंने कहा कि ॐ के उच्चारण से थायराइड, हृदय और फेफड़ों से संबंधित स्वास्थ्य में लाभ मिल सकता है। उन्होंने भुजंगासन और मकरासन को रीढ़ की हड्डी तथा पेट के लिए उपयोगी बताया। वहीं, भोजन के बाद कुछ समय वज्रासन में बैठने को पाचन क्रिया के लिए लाभकारी बताया।
उन्होंने आयुर्वेद का उल्लेख करते हुए कहा कि शरीर में वात, पित्त और कफ के संतुलन का स्वस्थ जीवन में महत्वपूर्ण स्थान है। उन्होंने त्रिफला चूर्ण तथा करेला, टमाटर, तुलसी और गिलोय के सेवन का भी उल्लेख किया और इन्हें स्वास्थ्य एवं प्रतिरोधक क्षमता से जोड़कर जानकारी दी। हालांकि, किसी भी औषधि या हर्बल पदार्थ का सेवन व्यक्ति की स्वास्थ्य स्थिति के अनुसार चिकित्सकीय सलाह से किया जाना चाहिए।
बौद्धिक सत्र के दौरान महाराज ने मानसिक विकास और बेहतर स्वास्थ्य के लिए पर्याप्त नींद तथा सकारात्मक वातावरण को भी जरूरी बताया। उन्होंने प्राचीन परंपराओं का उल्लेख करते हुए नवजात शिशु के जन्म के बाद कुछ दिनों तक कमरे में दीपक जलाने की परंपरा का जिक्र किया और इसे पीनियल ग्रंथि के विकास से जोड़कर अपनी बात रखी।
उन्होंने कहा कि जीवन में कृतज्ञता का भाव भी व्यक्ति के मानसिक और सामाजिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। इसी क्रम में उन्होंने “धन्यवाद से बड़ा कोई योग नहीं” का संदेश देते हुए लोगों को जीवन में सकारात्मकता और कृतज्ञता अपनाने के लिए प्रेरित किया।
योग शिविर में विरेन्द्र योगी, राम प्रकाश पाण्डेय, अरविंद दुबे, मिथलेश गुप्ता, वरुण गुप्ता, डॉ. हीरालाल, त्रिलोकी गुप्ता और रविन्द्र नाथ गुप्ता सहित बड़ी संख्या में महिला एवं पुरुष प्रतिभागी मौजूद रहे। शिविर में लोगों ने योगाभ्यास के साथ स्वास्थ्य और अनुशासित जीवनशैली से जुड़ी जानकारी प्राप्त की।
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